Витамины и Питание

Чтобы в нашем организме правильно происходил обмен веществ, мы должны употреблять только здоровую пищу. Самым важным компонентом питания считается вода. Ни для кого не секрет, что организм, в большей степени, состоит из воды. Значит, мы нуждаемся в ней значительно больше, нежели в пище. Ведь она является источником веществ, необходимых для освобождения от бактерий, токсинов и шлаков.

Для чего организму необходимо витаминное питание

К тому же, под витаминным питанием понимается получение протеинов и белков. Их нехватка может подавлять сопротивляемость организма всевозможным недугам, вызывать сухость кожи, ломкость ногтей, слабость и иные неприятные явления. Однако если в вашем организме будет излишнее количество белков, это может спровоцировать перенапряжение деятельности печени, почек и нервной системы. Вам следует употреблять продукты растительного и животного происхождения.

Мы знаем, что в жирах имеются витамины Д и А, оберегающие органы от переохлаждения. В случае их нехватки у организма может снизиться иммунитет. Это влечет за собой развитие дерматитов и приостановление роста развивающегося организма. Избегайте излишнего употребления жиров. В противном случае это отрицательно скажется на поджелудочной железе и печени. Результатом может быть ожирение.

Некоторые говорят, что углеводы являются основным источником энергии. Однако вы не должны перебарщивать с их употреблением. Недостаток углеводов может повлечь за собой самоотравление организма. Однако при их избытке у человека начинает неправильно происходить обмен веществ.

  Лечение ОРВИ. Много пить теплого чая из трав (липа, шиповник, с медом), есть алоэ с медом. Попарить ноги на ночь (если отсутствует температура). Обтираться домашним яблочным ... Лечение народными методами --->

Имейте в виду, что витамины являются необходимым элементом организма, обеспечивают наше здоровье.

+ В закладки + Комментарии